腸が痛い!といっても、一か所がキリキリ痛むのか、全体に張るような痛みがあるのかなどによって、考えられる原因には違いがあります。, 図にあるように、腸の左下(向かって右側)は、肛門の手前で、カーブの多い部分ですので、たまった便が原因で不調が出やすいと言えます。, 右側(向かって左側)には虫垂(盲腸)がありますし、重力に逆らって排泄物を上に運ばなければならない部分です。, 便が横に移動する「横行結腸(おうこうけっちょう)」という部分では、垂れ下がると、ガスがたまりやすいと言われています。, 大腸憩室炎とは、大腸にできた憩室(けいしつ)というちょっとしたくぼみに、炎症が起きる病気です。, 大腸憩室炎の症状は、腸が痛い、というほかに、発熱、下痢、吐き気、赤黒い便、血便、下血(お尻から血が出ること)などがあります。まれに、憩室が破れて大出血を起こすことがあると言われています。, 大腸憩室炎は右の上行結腸(じょうこうけっちょう)にもできることがあり、これをとくに、上行結腸憩室炎と言ったりします。, 大腸憩室炎になる原因に、便秘が関係していると言われています。便秘がちな腸の中は、常に強い圧力がかかった状態になっていますので、腸の壁が薄くなっている部分に憩室ができてしまうのです。, 腸閉塞(ちょうへいそく)とは、腸がねじれて、ふさがってしまうことで、腸の左下にあるS字結腸(えすじけっちょう)で多く発生するといわれています。, 腸閉塞に関することは、こちらで詳しく解説していますので、参照していただければと思います。, 虚血性大腸炎ができる場所で多いのが、腸の左側にあるS状結腸や、下行結腸(かこうけっちょう)ですが、血流が乏しい場所では、 どこにでもできる性質をしています, 虚血性大腸炎は、高齢者に多くみられる疾患で、突然の激しい痛みとともに、下血をともなうこともあると言われています。, 虚血性大腸炎は、心筋梗塞や脳梗塞と同じで、動脈硬化などが原因で、血管が詰まる疾患です。, 大腸がんの中でも、左側にガンができるものを、左側大腸がんといい、大腸がんの内の70%が、この左側大腸がんと言われています。, 大腸がんの症状は、腸が痛い、ということのほかに、吐き気や下痢、便秘、血便などをともなうことがあります。, 大腸がんは、食事の中に含まれる発がん性物質が、便秘などによって、腸の中に長くとどまることで、粘膜の遺伝子をキズをつけることが原因ではないか、と言われています。, 右側にできた大腸がんを、右側大腸がんと言い、左側にできるものよりも、腹痛や吐き気といった症状が出にくく、しこりが大きくなって初めて気づく、という場合もあります。, 虫垂炎とは、俗にいう「盲腸(もうちょう)」のことで、腸の右下にある虫垂に、化膿性の炎症ができる疾患です。, 虫垂炎ははじめ、みぞおちや、おへそ周りが突然痛くなり、徐々に痛みが右下の虫垂に移動していく形で、症状が現れます。, 虫垂のある右の下腹部を押すと、強い痛みを感じ、発熱、吐き気、嘔吐、食欲不振などをともなうこともあります。, クローン病は、腸の右下部分に痛みが出ることが多いですが、腸全体や小腸に痛みがでることもあり、発熱や下痢、食欲不振、体重減少などを伴ともなうこともあります。, クローン病の原因は、現在はっきりとはわかっていませんが、ストレスなどが原因で、免疫システムに異常がでたもの、と考えられています。, おもにおへその周りが痛い、という場合に考えられる疾患には、次のようなものがあります。, 腸の中に器質的な異常(病気)が見当たらないにも関わらず、症状がでるものを過敏性腸症候群といいます。, 過敏性腸症候群は、腸にキリキリとした痛みがあるのが特徴で、突然の強い便意と下痢、便秘、膨満感、吐き気、めまい、動悸、頭痛などの症状がでることもあります。, 過敏性腸症候群の原因は、主にストレスと考えられており、朝に症状が出ることが多いのが特徴です。, 過敏性腸症候群の原因と考えられていることは、ほかにもあります。詳しくはこちらで解説しています。, 腸の全体、または様々なところに炎症が起きる疾患には、次のようなことが考えれえます。, 潰瘍性大腸炎とは、腸内の粘膜や粘膜の下層に広がる炎症です。免疫細胞が、異常な行動を起こし、大腸を攻撃してしまうことが原因、と考えられています。, 潰瘍性大腸炎は、炎症が発生する場所によって、直腸炎型、左側大腸炎型、全大腸炎型などがあります。, 潰瘍性大腸炎は腸が痛い、というほかに、血便、発熱、体重の減少、貧血などを引き起こすと言われています。, 感染性腸炎とは、細菌やウイルス、寄生虫などの病原体に感染したことで、腸内に炎症がおこるものです。食後に痛み出した場合は、食べ物が原因の食中毒が疑われます。, 感染性腸炎は、細菌やウイルス、寄生虫の違いにより、それぞれ固有の名前が付けられており、病原性大腸菌腸炎、サルモネラ腸炎、細菌性赤痢、キャンピロバクター腸炎、ウイルス性腸炎、寄生虫性腸炎などがあります。, 感染性腸炎の症状は、腸が痛いというほかに、水様性の下痢、発熱、吐き気、血便、脱水症状などがあります。, 本来は、子宮に着床する受精卵が、卵管の中などに着床してしまうことを子宮外妊娠と言います。チクチクした痛みや、出血などの症状が現れ、妊娠を続けることはできない、と言われています。, 卵巣がひっくり返って、両側にある靭帯がねじれてしまうことを卵巣茎捻転といい、下腹部に痛みが出るほか、熱が出ることがあると言われています。, 卵巣がひっくり返るのは、卵巣に腫瘍(しゅよう)ができた重みが原因であったり、お腹に力を入れたり、体位を変えたはずみなどで起こる、と考えられています。, おもに、性感染症にかかっている相手との性交で感染し、上部生殖器に炎症を起こすのが骨盤内炎症性疾患です。下腹部にうずくような痛みや、出血、分泌物が見られることがあると言われています。, 腸が痛いときに考えられる病気を見てきましたが、ここで解説している症状や出やすい場所は、一般的なことに過ぎません。, 腸の痛みが長引いていたり、少しでも気になる場合は、早めに医師の診察を受けられることをおすすめします。, 最近は、大腸を専門に診てくれるところもありますので、行ってみてもいいかもしれませんね。. 腸をマッサージして血流やお通じを良くする「腸もみ」をご存知ですか?気になる効果ややり方、コツをボディセラピストの肥後晴久先生から教えていただきました。自分でも簡単に試せるので、ぜひチェックしてみてくださいね。 「お腹が痛いけど、腸の病気?」 「それとも、ほかの内臓が悪いの?」 当記事をご覧の方は、このような不安を抱えられているのではないでしょうか。 お腹の痛みは、人によってさまざまな表現をされます。 ストレートに「お腹が痛い」という方もいれば、「腸が痛い」あるいは、「胃が痛� 胆嚢や十二指腸への内臓整体で、右側の頭痛や右の肩甲骨内側の痛みはスムーズに改善していきます。, 肝臓は横隔膜に膜で固定されており、横隔膜が緊張したり肝臓が脂肪肝のような状態になると肝臓の関連痛が起こることがあります。, 脂肪肝に関してはダイエットしなければ改善しません。横隔膜の緊張は、横隔膜をゆるめる手技などで楽になっていきます。, それ以外にも、肝臓に栄養を運ぶ腸からの門脈という静脈の流れが悪くなっても肝臓の関連痛が起こります。その場合は腸の内臓整体を念入りにすることによって、肝臓の関連痛が改善していきます。, 門脈の関連痛も、右肩全体の重だるさ、右背中の盛り上がりや右背中のだるさが特徴的です。, 肝炎や肝臓がんや血腫など、肝臓の関連痛を起こす病気がさまざまあるのでまずは病院で検査をしてもらって 腸もみは、起床前や就寝前、入浴中に行うのがおすすめ。特に入浴中は腹筋の力がかからないため、腸を揺らしやすいそうです。また、身体を温めてから行うとより効果的であるといわれています。その意味でも入浴中や入浴後に行うのがおすすめです。, ①と②を行ったあと、上体をひねるエクササイズを加えるとさらに効果的。腸がねじれて便が詰まりやすい箇所を重点的にもみほぐしてみてください。, 出産や筋肉の衰え、便秘が続くなどの原因によって腸が下がってしまった方のためのマッサージです。気持ち良いと思う程度に数回行ってください。, 参考文献・Webサイト: ・近畿・中国・四国:850円 女性の半数以上が悩んでいるともいわれる便秘。 今回は、「驚くほど改善した」「信じられないほどの便が出た」という声もあるという腸もみの方法をご紹介。危険性やさまざまな疑問についてもお答えします。, 運動不足によって腸への刺激が少ない、筋力不足でいきめない、食事に含まれる食物繊維が不足していて便の量が少ない、トイレを我慢する癖のせいで便意を感じにくくなっている、ストレスで自律神経のバランスが崩れて腸のはたらきが安定しない、腸内環境が悪化して善玉菌が少なくなっている……。 クレジットカード 肺の内臓整体のあとは「呼吸が楽になった」「呼吸が深くできるようになった」「首肩背中が軽い」とおっしゃる方が多いです。, 喫煙の習慣がある方や歌を歌う方、吹奏楽などの楽器を演奏される方にも肺の内臓整体はオススメです。, 注意点として、呼吸器系の疾患がある方や気胸の方などは施術できません。かかりつけの医師にご相談ください。, もし心臓に持病があれば図の色が塗られている場所が痛い場合がありますが、心臓自体の病気ではなくとも心臓の関連痛で痛くなることがあります。, 心臓の下にある横隔膜の緊張や、横隔膜の下にある胃がガスで膨らみ上昇し、心臓を圧迫してしまう(瀑状胃)ことがあります。それが起こると背中の中心部の痛みや左の鎖骨の下が痛くなる症状があわられます。, この症状の方は多く、忘年会シーズンや年末などにとくに多くなります。食べ過ぎによる胃の張り、大腸の滞留便やガスが横隔膜に影響を起こして隣り合う臓器としての心臓の関連痛が出ているのだと思われます。, 心臓の関連痛ですが、心臓自体に内臓整体をするのではなく、心臓を物理的に圧迫している胃・大腸・横隔膜への内臓整体を行い改善させていきます。, ・急に呼吸困難になる 「腸もみ 」(腹部 ... 注意点として、「どこを押しても痛い 」と感じられる場合は押す力が強すぎることが多いです。 くれぐれも、 痛みの出ない範囲で行ってください。 強すぎる刺激はかえって害になります。 以上が、大腸もみのやり方です。 腸もみのあとは、ふたたび深呼吸をしましょう 「腸もみをしても危険なことはないの?」 Amazon Pay (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 「ぜん動運動」は消化管によって、「ぜん動波」がおこることによって引き起こされます。, 腸の内容物の後方で腸内の筋が縮んで、内容物を先に送り出す動きが「ぜん動運動」です。, 「歯みがき粉を絞り出すときの感じ」とお伝えすると、イメージがわきやすいかもしれません。, この「ぜん動運動」は輪筋層【りんきんそう】と縦筋層【じゅうきんそう】という2つの筋肉層の間にある、, 筋層間神経叢(アウエルバッハ神経叢)は自律神経である副交感神経と交感神経が網目状に絡み合ってできています。, 腸の断面図で輪筋層と縦筋層、筋層間神経叢(アウエルバッハ神経叢)の位置を確認してみましょう。, 「腸もみ」(腹部マッサージ)をすると、筋層間神経叢(アウエルバッハ神経叢)が刺激されます。, イメージしやすいように「腸もみ」という言葉を使っていますが、お腹のマッサージと同じものだと考えてください。, ですから、手足の筋肉と同じようにマッサージをすることで、状態を改善することができます。, こうすることで、お腹の表層の筋肉をゆるめることができ、このあとに行う、腸もみの刺激が伝わりやすくなります。, 手の位置は変えず、時計回りにゆっくりと圧迫を加えていきます。(この時も痛くない程度で), ③画像で示した7か所のうち、①から順に一か所ずつ、息をはきながら押さえていきます。, 注意点として、「どこを押しても痛い」と感じられる場合は押す力が強すぎることが多いです。, 腸もみを行ったあとに、準備運動でも行った腹式呼吸を行うと、より腸もみの効果が高まります。, マッサージを受けると気持ちよいですが、腹部マッサージである腸もみを行うと気持ちいい以上の効果が得られます。, まずは筋層間神経叢(アウエルバッハ神経叢)が刺激されることで、ぜん動運動が起こりやすくなります。, また腸は全長で7~9m程もあり、小腸を広げるとテニスコート1~2面分の広さになるとも言われています。, さらに、腸は全身の免疫細胞の8割が集まり、腸管免疫という名前まで与えられています。, ですから腸の状態が良くなると有害な細菌やウイルスが体に侵入する前に退治することができるので風邪や感染症にもかかりにくくなります。, ウォーミングアップのストレッチ、深呼吸から具体的な小腸もみ、大腸もみのやり方までお分かりいただけましたでしょうか。, 日々働き続ける腸をいたわり身体をマッサージするようにお腹もマッサージ、つまり腸もみをしてあげて下さい。. 胸郭が広がりやすくなるように肋骨や頚椎、胸椎の矯正をする必要があります。, 今まで施術をした経験では、およそ1割ぐらいが純粋な骨格だけのズレか筋肉の過緊張の方です。, 内臓を施術することで腰痛や肩こりだけではなく呼吸が楽になり酸素を取り込むのもスムーズになり, 住所:   大阪市北区梅田1-2-2大阪駅前第二ビル地下1階フロア東側 「お腹が痛いけど、腸の病気?」 「それとも、ほかの内臓が悪いの?」 当記事をご覧の方は、このような不安を抱えられているのではないでしょうか。 お腹の痛みは、人によってさまざまな表現をされます。 ストレートに「お腹が痛い」という方もいれば、「腸が痛い」あるいは、「胃が痛� ・会員の方には200円のお買い物ごとに1ポイント差し上げます。1ポイント1円として、1ポイント以上1,000ポイント以下のお支払いにご利用いただけます。 2015/09/10 © 2020 腸内美人の秘訣 理学療法士 坂井正宙の挑戦 All rights reserved. 名古屋の腸専門サロンCocokara/腸セラピーチネイザンで、優しく腸をほぐして身体と心のバランスを整える 今池駅すぐ, こんにちは。 名古屋の腸マッサージ専門サロンCocokaraの加藤仁基(ひろき)です。, 今回は腸セラピストの私が、タイトルの「腸マッサージに効果があるのか!?それとも危険!?」についての実態をお伝えします。, 結論を先に述べます。「 効果はあります。ただし、流行っている業界は玉石混交。信頼できる腸の施術者から施術を受けましょう。」です。, そして、その中に、「腸マッサージ危険」という記事を発見しましたのでのぞいてみました。, その記事では、腸マッサージ業界は怪しく、その手技が科学的ではなく、痛みを伴うため危険と説明されていました。, こちらの記事では、「日本腸◯◯協会」という団体が取り上げれて、その怪しさについて説明されています。(※実名を挙げている投稿者の方(以下、Bさん)は勇気があるなあ、と思ってしまいました。), 実は私は過去にこの団体を名乗る方から、「腸マッサージについて語りませんか」と突然電話を貰ったことがありました。, セラピストとして、腸についての意見交換ができると思って喜んでお会いしてみたのですが、結果は、ネットワークビジネスの勧誘でした・・。, 「加藤先生、腸マッサージしている場合じゃないですよ、この酵素を使えば・・・(権威のある人の論文を見せられて)」, 「加藤先生、1人で経営されてるんですよねっ!! もし身体を壊したら収入どうされるんですか!? この酵素があれば・・。」, 結局、3時間、酵素がいかに素晴らしいか説明を受けました。断るのが苦手な私はただ聴いてるだけ・・。最後は丁重にお断りして帰ってきました。, ネットワークビジネスというビジネスモデルを否定するつもりはありませんが、腸マッサージについて語りませんか、と誘っておいて、腸マッサージを否定するなんて、あんまりですよね。, はじめから、腸マッサージだけでなく、酵素を使うとよりお客様のお役に立ちますよ、と言ってもらえたら、話は違っていたのかもしれませんが・・。, という訳で、私自身こんな経験をしましたので、残念ながら、Bさんのように腸マッサージ業界は怪しい、と思われてしまっても仕方がありません。, さて、次にBさんは、腸もみ・腸マッサージは、怪しいだけでなく身体に害があると説明しています。その理由として、もみ返し、出血、好転反応が挙げられています。, 補足説明させていただくなら、そのような危険が伴うお店には気をつけようということです。では、どうやって気をつければよいのか!?, これは、腸に限らず、マッサージ業界全体に言えることですが、もみ返しや症状の悪化などの施術のトラブルは年々急増していて、いま問題になっております。, 国民生活センターへのこの種の相談はこの9年間で9000件以上あり、脊髄損傷や肋骨骨折といった重篤なケースが増えているそうです。, その背景には、整体やリラクゼーションなどには国家資格が存在しないため基礎的知識が足りない人でも施術ができること、技量不足の施術者の増加を招いていること、などがあります。, 一般の方にとっては、お店で働くスタッフの方は皆しっかりとした資格や技術を持っていると思っている方が多いかもしれませんが、その種の求人情報誌を見ていると、「あなたも1週間の研修で優秀なセラピストに!!」とあります。, 言うまでもなく、たった1週間では、どう頑張っても優秀なセラピストにはなれないでしょう。言ってしまえば、全く知識、経験のない素人がたった1週間の研修で人の身体に触れているのですから、トラブルが発生するのは当然です。, 資格を持っているスタッフだから安心、というわけでもありませんが、資格のあるなしは、一つの判断基準の目安になると思います。施術を受ける前に、スタッフの方のプロフィールなどをしっかりチェックしておくのも大切です。, 次の件についてもまた、腸に関してだけでなく、マッサージ業界全体に言えることですが、痛みを伴う施術には注意が必要です。, 世間、一般のイメージとして、グリグリ、ボキバキという、痛ければ痛いほうが効く、という認識があるようですが、これは大きな間違いです。痛みを伴う施術は身体へのリスクは非常に大きいからです。, 特に、首まわりなどの繊細な部位については、個人的にはあまり強い刺激はオススメしません。これは、腸も同じです。腸もまた繊細な部位ですから、グリグリと痛みを伴うような施術はリスクが高いと言えます。, ですが、痛みの感覚痛みに強い人、弱い人など個人差があり、一概に痛いからダメというつもりもありません。, 大切なポイントは施術を受ける前に、施術者から施術に対しての事前説明がしっかりあるかどうか、, これはマッサージやリラクゼーションを受けるにあたり、注意していただきたいポイントです。, 部位によっては、強めがいいところもあれば、弱めがいいところもあって一概には言えないんですよね。, 毎日、頑張っている人にストレスはつきもの。そのストレスは腸に溜まります。ストレスを抱えずに生活できる人なんていませんよね。 ストレスが溜まり続けた腸は、硬くなり、放っておくとコリに変わります。, 腸のコリは、便秘やむくみ・冷え性といった、身体的不調の原因になるだけでなく、落ち込みやすい、イライラしやすいといった、こころの不調の原因にもなります。, では、このような腸の環境をどうやって整えたらよいのか、先述の「腸もみ・腸マッサージは危険」の記事を書かれたBさんは、腸もみ・腸マッサージは危険!!と説明された後に、オリゴ糖を勧められています。, 恣意的に一部の情報だけを切り取り、否定した後に自分の意見を述べる、というスタンスはどうかと思いますが、オリゴ糖も腸にとっては効果があるかもしれませんね。, 腸セラピストの私がいうのもなんですが、これまで大勢の腸のサポートをしてきましたが、腸内環境を改善するには、腸もみ・腸マッサージやサプリに頼る前に、まず生活の基本である、睡眠・食事・運動を見直してください。, 基本なくして応用なし、です。まずは、普段の生活を見直すことがとても大切です。少し早めに布団に入る、よく噛んで食べる、毎日20分散歩する、など、できるところからはじめてみてください。, ストレスを溜めやすい人が知っておくべきお腹のセルフメンテナンス方法について、こちらの記事にまとめてありますので、よろしければ参考にしてくださいね。, いまは情報過多の時代で、何を信じてよいのか分からなくなるかもしれませんが、正解・不正解という判断に振り回されず、まずは少しでもよいので、自分の身体が喜ぶようなことをしていただけたらと思います。, 腸については、まだ知られていないことがたくさんあり、科学では解明されていないところもたくさんあります。ただ、ストレスを抱える方にとって、腸の環境を整えることは、身体と心が健康になる上でのとても大切です。, 近年、腸が注目され、腸もみ・腸マッサージを提供するサロンも増え、腸に関するサプリや酵素などを販売する業者も増えてきました。, 何事も流行りは、玉石混交です。正解・不正解を判断するのは、とても難しいことです。もし、腸もみ・腸マッサージを受けようと思った際、下記ポイントを確認いただけたらと思います。, ・サロンのスタッフプロフィールの事前確認(資格・実績)をする ・施術を受ける前に、事前に施術内容の説明をしっかり受ける ・施術中、痛みがあれば痛みの意思表示をする, まだまだ賛否両論ある業界かもしれませんが、正しく腸のサポートができるセラピストが世間に1人でも多く排出されることを期待します。, 下記の友達追加ボタンを押して、当サロンのLINEホームページを表示ください。友達追加が完了すると、トークに「腸セラピー専門サロンCocokara」からメッセージが届きますので内容をご確認ください。, なんだか元気が出ない・・原因は腸のコリ!? 腸セラピストがお伝えする腸のコリチェック法.

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