1.はじめに 私が群発頭痛と出会ったのは1988年の夏。 痛みの例え方は様々ですが、刃物や太い針で目を突き刺されるような激痛等、目の奥を中心に強い痛みがあります。, 頭痛が始まる時間の多くは夜中~朝方に集中し、そのため睡眠不足になることも珍しくありません。, 群発性頭痛は目の周り、目の奥から側頭部にかけて痛みがあり、痛みと一緒に目が充血する、鼻がつまる、涙が出る、まぶたの腫れ等の症状も起こります。, 群発性頭痛は、痛みの強さ、発症する年代、時間帯に加え対処法も限られるため、病気ではありませんが発症期間中は、心身ともに大きなストレスを抱えることになります。, ですから、自分で対処法を模索するより、頭痛外来や神経内科等で検査や適切な対処法を受けましょう。, 群発性頭痛は、眼球のうしろにある内頚神経が炎症を起こし、血管が拡張するのが原因だと考えられています。, 炎症が起きる原因は、脳にある視床下部の働きの乱れを、目や鼻に繋がる三叉神経が内頚神経に痛みとして伝えるためだと考えられています。, 片頭痛と緊張型頭痛は、対処法が個人で出来るものが多く、市販の痛み止めでも効果があります。, ですから、根本治療もまだ開発されておらず、自分で対処法を行うことも難しくなります。, 頭痛で悩んでいる方は、自己流の対処法を行うのではなく、頭痛外来や神経内科を一度受診するのがおすすめです。, 群発性頭痛ではなくても、専門的な対処法で悩んでいた頭痛が軽減すると、痛みの煩わしさから解放されて、精神的にもストレスも軽減されます。, 現在では根本的治療法がありませんが、痛みを少しでも和らげるための対処法が、医療機関では受けることが出来ます。, 1分間に約7リットルの酸素が必要になるため、本格的な治療器具をそろえるのが難しいでしょう。, 注射器は初心者にも使いやすいペン型で、押し付けるだけの簡単な使い方になっています。, 携帯用となると自分で注射を打つことになるので、慣れるまでが精神的ストレスかもしれません。, 予防的な対処法として、ベラパミル、バルプロ酸、プレドニゾロン等の薬が処方されることもあります。, ベラパミル、バルプロ酸は、効果が出るまでに2~3週間ほどかかるので、痛みの周期に自分が入る前に服用しておくことが大切です。, プレドニゾロンは、ホルモン剤の一種で痛みと痛みの回数を減少させる効果がありますが、発症期間を延長させる可能性があります。, 専門機関でどのような対処法や薬を提案されても、メリット・デメリットを確認し、生活に合った治療方針をしっかり立てましょう。, 群発性頭痛は、内頚神経の炎症が原因といわれますが、毎日の生活習慣をいかに過ごすかということにつきそうです。, 「キレイに痩せられる」と、人気の痩身エステ! •群発頭痛の診断は、片頭痛や緊張型頭痛と同じく国際頭痛分類の診断基準に従ってなされています。 •診断基準項目は 5 つあり、その内容は以下の通りです . ども! 浪速のビールおじさんこと、ぽよんちょおじさんです❤️実はわし、ごっつ昔から群発頭痛に苦しんどるねん。この記事を執筆しとる今も、群発頭痛の発症期間中(4日目)や。 このブログに辿り着いたって事は、キミも群発頭痛に悩んどるんやと思う。ほんまに辛いよね。群発頭痛は、この世のものとは思えんほどの、エゲツないレベルの頭痛。初めて発症した時は、「わし、このまま死ぬんや・・・。」って、死を覚悟したのを覚えとるわ。まあ、それくらいエゲツない痛みの群発頭痛。二度と経験したくない痛みやけど、発症するタイミングは不明。現在の医学をもってしても、具体的な発症原因は不明。完治の具体的な方法、完璧な予防策は無いねん。なんちゅうか、絶望的な病気やんね・・・。, ただし、経験者なりに色々試して、生き延びてきたんや。群発頭痛の痛みを軽減する方法。ヤバイと思った時に、症状がマシになる市販の薬。群発頭痛の期間中に絶対にやったらあかん事。どうやって群発頭痛と付き合っとるか。どうやって痛みが収まるまで過ごしとるか。わしの経験、対処法が群発頭痛に苦しむ全ての人の救いになればと思ってこの記事を書いとる。群発頭痛に苦しむすべての人へ。この先の内容が、キミの痛みを和らげてくれることを願う。, 群発頭痛とは、目の奥、こめかみの奥あたりにフォークとかハンマーで殴られとるような、エゲツない痛みを発する頭痛の一種。群発頭痛の痛みの強さは、尋常や無く、単なる偏頭痛のレベルや無い。吐き気を催すレベルの頭痛で、実際頭が痛すぎて嘔吐することもある。初めて経験した者は皆こう思うはず。「死んだほうがマシや」その痛みの強さから、別名「自殺頭痛」と呼ばれるほど。頭痛の中どころか、日常生活で発生しうる、ありとあらゆる痛みの中でもトップレベルの痛さや。, 群発頭痛の起こる根本的な原因は、現代の医学を持ってしてもはっきりと分かってないらしい。こんなエゲツない痛みやのに、原因がはっきり分からんとかあるんかいな。ただし、痛みの原因は眼球の後ろを通っとる内頸動脈の炎症やと言われとる。わしも脳外科に行ってCTスキャンしたときに炎症の兆候が見られたわ。根本的な原因が不明って言われるのは、この内頸動脈の炎症が起きる原因がはっきり分かってないっちゅう事。ホルモンの関係、体内時計の狂い、遺伝子、ストレス、水痘ウイルス・・・。色んな原因が唱えられとって、なかなか断定することが難しいみたいやね。現在において有力な考えとしては、体内時計が関係しとるんちゃうか?って事らしい。ほんま、やっかいな頭痛やで・・・。, 群発頭痛は、ある日突然発症する。発症する時間帯は、統計的に深夜〜明け方くらいが多いと言われとる。わしも、例にもれず深夜2〜4時頃に発症することが多い。基本的に寝とる時間やから、猛烈な痛みで目が覚めるねん。一瞬、夢かと感じるんやけど、徐々に現実の痛みであることを自覚する。一回発症してしまうと、基本的には我慢するしか無い。群発頭痛の発作は、15分〜3時間程度持続した後、勝手に収まるねん。薬がなくても、時間が解決してくれる頭痛が、群発頭痛の特徴や。1〜2ヶ月同じような時間に発作を繰り返し、嘘のように突然治る。, 群発頭痛の症状として、最も恐ろしいのが、この世のものとは思えんレベルの猛烈な痛み。痛みを感じる場所は、眼球の奥、こめかみの奥のあたり。必ず片側に頭痛が起こる事も、群発頭痛の特徴やね。目をえぐられるような、強烈な痛みを感じたら、群発頭痛の可能性が極めて高い。発作中は、身動きが取れんレベルの痛みに耐えることになる。苦しいと思うけど、基本的には耐えるしか無い。症状が収まったら、病院に行って受診する事をオススメするで。, 群発頭痛が起こった側のまぶたは、普段よりも腫れぼったくなっとると思う。二重やったのに、一重になってしもたり、まぶたを開くのが重く感じたり、人によって程度の差はある。目の奥の内頸動脈の炎症が原因で、群発頭痛は起きると考えられとるんやけど、その炎症が原因でまぶたまで腫れぼったくなるって事やねん。群発頭痛の発作が起こっとる最中は特に顕著に現れる。発作は起きてない時でも、群発頭痛の期間中は日常的に軽い違和感を感じるはずや。, まぶたの腫れと同じように、群発時痛が発生した側の目から勝手に涙が出てくる。発作中は特に起きやすい。眼球にじんわりした熱さを感じて、涙が流れる事があると思うけど、焦らず気を落ち着かせて耐えなあかん。, 群発頭痛の発症期間中だけやなく、発症期間の前後でも感じるのがひどい肩こり。特にひどい肩こりを感じたら、群発頭痛の予兆として捉えることが出来る可能性もある。発作の最中は、あまりの痛みで体がこわばるから、肩こりはさらに悪化。頭と同時に肩も痛いっちゅう最悪の状態になってまうねん。, 涙同様、発作中に顕著に現れる症状が、鼻水と鼻詰まり。群発頭痛が起こった側の鼻から、じんわり鼻水が出てくると共に、鼻詰まりが起こっとるはずや。鼻詰まりは不快感極まりないから、花粉症の時に使う点鼻薬などでつまりを解消する事ができる。最もオススメする点鼻薬は「ベンザ鼻炎スプレー」詳しくは後述するけど「ベンザ鼻炎スプレー」は、含有するある成分の作用で、群発頭痛の症状を食い止めることが出来る可能性がある。, ここからは、群発頭痛経験者のわしが、個人的に効果を感じた対処法を伝えていきたいと思う。個人的に調べたり、試してみたりした方法もあるから、万人に対応できるかどうか正直不明な所もある。少しでも、群発頭痛に苦しむ人達への助けとなればエエと思って、あえて記載することにする。, 唯一にして、最も効果のある対処法として挙げられるのが、「ベンザ鼻炎スプレー」「ベンザ鼻炎スプレー」には、リドカインっちゅう局所麻酔の成分が含まれとるんやけど、それが群発頭痛の発作を抑えてくれる可能性が高いねん。しかも、リドカインが含まれとる市販の点鼻薬は、わしが知る限り「ベンザ鼻炎スプレー」のみ。ただし、「ベンザ鼻炎スプレー」を群発頭痛に使うのは、裏技的な使い方。本来は、アレルギー性鼻炎の症状を抑えるための点鼻薬やし、群発頭痛の症状を抑えるものではない。たまたま、「ベンザ鼻炎スプレー」に群発頭痛に効果のある成分(リドカイン)が配合されとるだけやねん。もし、成分の配合が変わったりしたら、効果もなくなるはずやから、しっかり成分表記を確認してから購入することをオススメするで。, 「ベンザ鼻炎スプレー」の効果は、市販薬の中では絶大で、群発頭痛に苦しむ人達の支持も高い。一般的には推奨されてないけど、隠れた逸品。群発頭痛患者の希望の星やねん。, 使用方法は、頭痛が起きる側の鼻に2〜3回点鼻するんやけど、ちょっとコツがある。「ベンザ鼻炎スプレー」が、最も効果を発揮するタイミング。それは、群発頭痛の発作が起きる直前に点鼻すること。これが、「ベンザ鼻炎スプレー」を使用して、群発頭痛の発作をやわらげるコツやねん。, このページを見てくれとるキミは、きっと群発頭痛の経験者やろ?一度でも群発頭痛を経験したキミなら、発作が起きる前の嫌な予兆と言うか、初期症状が何となくわかるはずや。その、予兆・初期症状を感じたらすぐに、頭痛がする側の鼻に「ベンザ鼻炎スプレー」を点鼻する。点鼻後は、頭痛がする側の頭を上にして、しばらくベッドに横になるのがオススメや。鼻の通りも良くなるし、安静にすることで身体的にもリラックスした状態を作り出すことが出来る。もし「ベンザ鼻炎スプレー」の効果があれば、このまま群発頭痛の発作が起こること無く、普段の生活に戻れるねん。まさに、群発頭痛患者の救世主。「ベンザ鼻炎スプレー」は、薬局での取り扱いが結構少ない点鼻薬やから、発作が起きる前に、予めストックしておくことをオススメするで。, 群発頭痛に効く薬を持ってない場合、発作が起きてしもたらひたすら耐え続けるしか無い。そんな時、少しでも気が楽になるのが、氷嚢(氷枕)を使用すること。炎症を冷やす効果もあるし、気分的に冷やされた方が落ち着く。心音に呼応するようなズキズキした痛みに、ひんやりした冷気が少しでも気を反らせる効果を感じるはずや。部分的に、熱さまシートを貼ってもエエ感じ。とりあえず、冷気で少しでも気を紛らわせる効果を期待できる対処法や。, 群発頭痛が起こる前後に、ひどい肩こりの症状が挙げられる。狙いは、その肩こりの症状を和らげてあげること。わしが感じた結果論やけど、群発頭痛の症状自体を緩和することと、発症期間が少し短くなっとる感覚があるねん。あと、炎症が抑えられるからか、発症する頻発具合も減っとるように感じる。実際、毎日起こっとった群発頭痛が、2〜3日起きんようになったり、わし個人としては、明らかに効果を感じるんや。発作中の症状を和らげるっちゅう意味よりも、発症を少しでも抑え込む効果があるように感じる。ついでに肩こりも楽になるし、一石二鳥の対処法やと感じとる。医学的に正しいのかどうか、よくわからんけど理にはかなっとる気がするよね。, 個人的に気に入っとるのは、バンテリンコーワパットEX。つらい肩こりに効くバンテリンの中でも最上級の製品やけど、ひどい肩こりにも効果は絶大や。バンテリンコーワバップSも同じバンテリン製品やから、肩こりを解消する効能としては期待できると思う。, これも、発作が起きる直前が効果的やと感じる方法。先に紹介した、薬に比べたら効果は微々たるもの。ただし、少しでも症状がマシになっとる感じがするから、伝えとこうと思う。まず、予兆があったら、できるだけ背筋を伸ばすこと。その状態で、首を回転させたり、左右に動かしてみたり、マッサージ運動を行うんや。そうすることで、血流を分散させる効果があるのか、若干頭痛が軽くなる感じがある。手元に何も薬がない場合、試してみてほしい対処法やね。, 群発頭痛に効く薬は、3種類ある。1つ目は、先に紹介した市販薬「ベンザ鼻炎スプレー」2つ目は、病院で処方してもらえる自己注射タイプの薬、スマトリプタン(イミグラン)3つ目は、スマトリプタン(イミグラン)の点鼻薬タイプ「ベンザ鼻炎スプレー」意外は病院での処方が必要な薬やから、気軽に薬局で買うことが出来ん。自己注射タイプのスマトリプタン(イミグラン)は一回使い切りタイプで保険適用された価格が1000円程度。点鼻薬タイプのスマトリプタン(イミグラン)も一回使い切りタイプで、500円程度。, 群発頭痛の発作が起きた後でも、絶大な効果を発揮するのが、自己注射タイプのスマトリプタン(イミグラン)注射後すぐに症状が収まっていくのを感じるはずや。ただし、自己注射タイプやからしっかり意思の指導を受けて購入する必要がある。効果は絶大やねんけど、一回1000円の出費は正直痛い。どうしても我慢出来ん時には使ってみることをオススメするで。, 群発頭痛を予防する薬として評価が高いのがワソラン。本来は狭心症の薬やねんけど、群発頭痛の予防薬としても評価が高い薬やねん。その他、ステロイドとかリチウム、デパケン等も使われることがあるみたいやね。いずれの薬も病院でしっかり診断を受けて、処方してもらうように。, 群発頭痛が発症するのは、統計的に80〜90%が男性やと言われとる。しかも、確率はわずか1/1000程度。ごっつ珍しい病気やねん。中でも20〜30代の発症率が高く、年齢とともに症状は軽くなっていく傾向があるらしい。明確な治療法は確立されてないから、一回発症してしまうと、うまく付き合っていくしか方法はない。統計的に女性は少ない病気やけど、疑わしい症状が出た場合、すぐにでも医師の診断を受けたほうがエエよ。, 群発頭痛の期間中は控えるべき行動がある。血流と炎症が関係しとると言われとる、群発頭痛。日常生活の行動によっては、群発頭痛を誘発する可能性があるねん。, まず、血流が良くなる酒は厳禁。わしは酒好きやから、飲みたい気持ちは痛いほど理解できるんやけど、やめといたほうがエエ。飲酒してしもたら、まず90%以上の高い確率で発作症状が起きる。飲酒後1〜2時間後に激しい痛みに襲われることになるから、絶対に飲酒はやめたほうがエエ。群発頭痛の期間が終われば、普段どおり飲酒しても何も問題なし。辛いと思うけど、少しの期間我慢することも大切や。, 群発頭痛の患者に多いとされるのが喫煙者の割合やねん。せやから、基本的にタバコを吸うのも厳禁とされとるね。わしはタバコはすわんけど、群発頭痛を誘発するような原因は出来る限りやめとくべきやと思うで。, 基本的に血流が良くなるような行動は控えるべきやから、可能な限り運動もせんほうがエエ。脈拍が上がらん程度のストレッチ程度なら大丈夫かもしれんけど、出来る限り安静にしておくことが肝心やね。もし、キミが学生で、部活動とか体育の授業があるなら、きちんと理由を説明して休ませてもらうべき。, 風呂好きには辛いところやけど、熱い湯に長時間浸かることは群発頭痛との相性が悪い。風呂に入っとる時は、自分が想像しとる以上に脈拍が上がっとるねん。群発頭痛の期間中は、シャワーでさらっと汗を流す程度の入浴で済ませておくのがベスト。長風呂は、群発頭痛が収まってからゆっくり楽しもや。, ちゅうわけで、群発頭痛患者であるわしが、自身のブログを通して少しでも群発頭痛の患者の助けになればと発信させてもろた。すでに知っとる事もあったかもしれんけど、何かしら新しい発見があったならわしは嬉しい。群発頭痛の苦しい期間やと思うけど、病院で教えてくれへん少しでもマシになる方法はきっとある。これは、群発頭痛の患者しかわからん事や。わしら、ひとりひとりが日々模索していくのも大切な向き合い方やと思うねん。もし、わしが紹介した以外の内容で、キミ自身が体験した効果的な事があったら教えてほしい。同じ苦しみを背負って生きる者同士、助け合っていこや❤️, 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。, 大阪近郊! 関西人気ナンバーワンの潮干狩り場【的形潮干狩り場】のリアルな口コミと攻略法を伝授。 オススメの時間、狙うべき場所、道具を徹底的に解説!  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群発頭痛の期間中は、シャワーでさらっと汗を流す程度の入浴で済ませておくのがベスト。, もし、わしが紹介した以外の内容で、キミ自身が体験した効果的な事があったら教えてほしい。, 【ウェポンズ オブ レジェンド ロンギヌス グレンロセス7年】神話に匹敵する衝撃の味!?, 【ザ・ニッカ・テーラード】 酷評されすぎ!? ザ・ニッカ12年との味の違いを本気で公開。, 予算1万円以内! 無類の酒好きが本気で選んだ、誕生日プレゼントにおすすめのウィスキー10選!. 全体で11%であった).しかし,群発頭痛の発症年齢が生産年齢人口であること,そして激しい頭痛が数週から数ヵ月と長い間群発する特徴から,群発頭痛の患者様は,頭痛発作期に日常生活および就業に大きな支障をきたしています.我々臨床家は,群発頭痛の患者数が少ないからといって決して軽んじてはならない頭痛であることはいうまでもありません., ・群発頭痛は、国際頭痛学会による分類では、その他の類似した頭痛とともに三叉神経・自律神経性頭痛(trigeminal autonomic cephalagias;頭文字をとってTACsと略される)の仲間に属しています。, ②頭部副交感神経系の自律神経症状、すなわち、結膜充血、流涙、鼻閉、鼻漏、まぶたのむくみ(眼瞼浮腫)、前頭部や顔面の発汗、縮瞳、眼瞼下垂など、を伴う, SUNCTは、頭部自律神経症状を伴う短時間持続性片側神経痛様頭痛発作(SUNA)の仲間と考えられています。, TACsには、痛みが一側性の眼窩部、眼窩上部または側頭部に起こるなど共通する要素も多いのですが、痛みの性状はそれぞれ異なります。相違点は次のようになります。, (1)頭痛が起こる同じ側に、目の充血、流涙、鼻づまり、鼻水、眼瞼のむくみ、額と顔の発汗、額と顔の紅潮、耳閉感、瞳孔の縮小、眼瞼の下垂の, •通常は、群発頭痛の患者さんは受診するときは発作が治まっており、問診より①から④の特徴を確認します。③の(1)の特徴については気が付いていないことがあり、ない場合は発作時に鏡を見たり家族に診てもらったりして確認してもらっています。また群発頭痛のような激しい一側の痛みはくも膜下出血、動脈解離、脳腫瘍などでも起こることがあり必要に応じて, •日本人と欧米人の違いとして、慢性群発頭痛は欧米では群発頭痛の1~2割に認めますが日本人は数%しかいないこと、欧米人には殆どいませんが日本人では約, 群発頭痛の発症年齢は通常20-40歳代である.男性における有病率は女性の3-7倍である (慢性頭痛の診療ガイドライン2013より抜粋)., 群発頭痛の有病率は10万人あたり56-401人程度と報告されており, 片頭痛に比べその患者数は少ない(慢性頭痛の診療ガイドライン2013より抜粋)., 従って患者さんが自分の群発期間をよく把握しておくことにより、起こりそうな予兆として、寝つきの悪さ、夜間の突然の覚醒、もしくは顔面の額のあたりの赤らみなどの症状が現れ始めたら、すぐに専門の医師を受診し、, またスマトリプタン以外のトリプタン製剤の錠剤や口腔内崩壊錠(速容錠)でも効果が得られることもありますので、担当の医師と相談のうえ、, 群発頭痛の発生機序については、ホルモン説、体内時計の狂い、遺伝子説やなど、諸説ありますが、いまだ正確には解明されていません。, 群発頭痛が女性よりも男性に圧倒的に多いことから、男性ホルモンの過多が関係しているとも考えられますが、女性でも起こることからすべての群発頭痛の患者さんに当てはまるとは言えないでしょう。, 脳の視床下部に存在する体内時計の狂いにより起こるとの説も、群発頭痛が睡眠中の毎日決まった時刻に起こりやすいことから関連があるのではないかと考えられます。欧米の研究で睡眠に関連した遺伝子の異常も報告されています。, 群発頭痛は春先や秋口あるいは年末になど季節の変わり目に多いことから、水痘ウイルスと群発頭痛との関連を指摘する説があります。小児期の水痘感染後、顔面や頭部に分布する三叉神経の神経節にウイルスが潜在し、季節の変わり目などに活性化すると帯状疱疹を発症します。, 群発頭痛の激烈な痛みは、眼の奥にある脳に血液を送る内頚動脈と呼ばれる大切な血管を保護するクッションのような役目をしている海綿静脈洞と呼ばれる細かい静脈のネットワークが異常に腫れることにより起こるとされていますが、前述のようないろいろな素因によりこの異常な腫れが引き起こされるのではないかと考えられます。, 片頭痛の患者さんが発作の時動くと痛みが強くなるため、じっとしているのとは逆に、群発頭痛の患者さんが発作時にのた打ち回って暴れることが多いのは、頭部を激しく動かすことでこの静脈洞にたまった血液が分散して腫れが引き痛みが和らぐためではないかとも考えられています。. まさに神!家に大型のボンベ、職場の救護室に小型のボンベを置かせてもらい、発症時にはいつでも対応できるようになった。間中先生、本当にありがとうございました。, それでも突然群発期が始まり、対応できないときは、近所の病院に駆け込み、説明しても分からない医師を説得し無理矢理酸素吸入をさせてもらい、不審そうな顔をして見ている医師を、私の表情の激変ぶりで驚かせることもあった。, 2010年頃自己注射解禁。2011年、2年ぶりに群発期に突入。当時イミグランの自己注射についてネット検索に引っかかったのは横浜近辺では青葉区にある「あい内科クリニック」しかなく、1時間30分もかけて通うこととなる。しかしその効果ときたら、今までの苦労はいったい何だったんだというぐらいの効果で、注射後わずか10分ほどで普通の人に戻ることができるようになった。また、職場に酸素ボンベを置いておく必要もなくなると同時に、出張にも余り不安なく出かけられるようになった。うれしい。, しかしなぜ私は「頭痛大学」で絶対の信頼を寄せているまだ見ぬ小田原の間中病院に行かなかったんだろうか?私の住む藤沢から1時間以内で行けるのに・・・。とかく群発頭痛の期間というのは、心身ともに疲弊し、注意力散漫もになり、冷静な判断ができにくくなるのです。, さて、群発頭痛と出会ってから30年が経とうとしており、私の年齢も50歳の半ばになっている。「群発頭痛は50歳を越えると発症しなくなる人がほとんどだ」という説明をよく読むが、私自身、憂鬱なはずの加齢を楽しみにしている面すらあったにもかかわらず、50を越えて頭痛はむしろひどくなっている。肉体年齢が若いからだ!と勝手に思ってはいるものの、小さい字は読めないんだけど・・・。, 2.そういえば、今までに2回だけ、この群発頭痛が即座に治ったことがあった。 1.運転中に発作が起こり、助手席に乗っていた人に運転を代わってもらっていた, 2.上司に呼び出され、全く身に覚えのないことについて説教されたとき。 1.について 「とまらない!」という声を聞いて、助手席で飛び起きた私は、赤信号で停車している前の車にぶつかりそうになっているのを見る。車速は5から10km。瞬時に左の車道に乗り上げ、街路樹にぶつけて停車させることを判断し、私が自分でハンドルを回して停車させた。私はダッシュボードに体をしたたかぶつけたが、両者とも怪我はなかった。車のダメージについては、全く頭になく(そもそも古い車だった)、街路樹にも大きなダメージはなし。車は短距離の自走はできるが、長距離は難しそうな状態。私が受けたダメージは、大きな驚きと、恐怖などの瞬間的な巨大な身体的ストレスだったと思う。, 2については、私の反論及ばず、全く身に覚えのないことについて、証人すらいるにもかかわらず匿名の密告電話を信じた上司にひどく注意された。たいへん侵害で、たとえようのないほどの怒りを覚えた。つまり、瞬間的な巨大な精神的ストレスを受けたのではないかと思う。, どちらの場合にしても、決して歓迎できることではなかったが、頭痛を瞬時に治してくれたという意味では、たいへんありがたい、魔法のような出来事だった。 一体何が起こったんだろうか?アドレナリンやノルアドレナリンが治したとしか思えないんだが、今のところこの話をしても医師からの反応はなく、誰か解明して特効薬を作ってくれないかな?本当に一瞬で治るよ!, 1.精神統一。薬に頼る前は、ひたすら精神統一し、「痛みを切り離す」という練習を繰り返し、それで痛みを乗り切っていた。かなりの効果はあったが、痛みが出ている間は、ずっとそのことに集中していなければならず、生活はままならなかった・・・。また、集中が途切れると痛みに負けてしまっていた。修行途中で薬に頼るようになってしまいました。, 8.

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