「メンタルヘルス」が語源の言葉ですが、現在ではより軽い感覚で会話やネットの文章でも使用されています。, そのため「メンヘラ」という言葉は、必ずしも重い意味で捉えられている訳ではありません。, また、メンヘラといっても、その度合いは人それぞれのため、一概に「すべての特徴が当てはまっている人=メンヘラ」とは言い切れず、程度も人それぞれになってしまいます。, それに、常にメンヘラの特徴が出ている訳ではなく、喧嘩のタイミングだったり、落ち込んでいるタイミングで出やすい人もいます。, それでも特徴を知ることで解決できることもあるため、この記事では考えられるメンヘラの特徴をなるべく多く紹介していきますが、あくまで「全員がそうではなく、そういう場合もある」という程度で読み進めてもらえたらと思います。, 特に関心がある相手に対して「かまってもらいたい」「いつも気にかけていて欲しい」と強いアピールをする傾向にあります。, 関心のある相手を振り向かせるためには自虐的な嘘をつくこともあり、周りが振り回されることになりがちです。, 男女ともにメンヘラと呼ばれる人はいますが、なかでも女性に多く当てはまる傾向があります。, ここではメンヘラ女と呼ばれる人の性格や行動の特徴について具体的にお伝えしていきます。, もしあなたの周りに思い当たる人がいて、困っていることがあれば、参考になると思いますし、自分がメンヘラ女かもしれないと悩んでいる人にも参考になると思います。, しかし、あからさまに自分の寂しさを相手にぶつけると引かれてしまうと分かっている人も多いので、恋人関係になってから段々と寂しがり屋の本音を出してくることが多いです。, だからこそ、知らず知らずのうちにメンヘラ女と付き合ってしまったという悩みを抱える人も多いわけです。, メンヘラ女はいつも寂しさを解消しようとしているので、その彼氏になった人は彼女のケアに縛られることもあります。, それができるのであればよいのですが、度を越した寂しがり屋の場合はケアも大変なものになってきます。, メンヘラ女はとても寂しがり屋のため、常に誰かにかまってほしいという気持ちがあります。います。, ちょっとでも彼女の話を聞いていない素振りを見せたり、彼女の会話中に他に少しでも関心がいったりすると怒られることがあります。, 【かまってちゃんについては、こちらの記事もチェック!】→かまってちゃんの5つのタイプと特徴, メンヘラ女は自分に関心を持たれたい、気にかけて欲しいと常に思っているため、自分に優しい人には懐く傾向にあります。, よく相手を見て判断しないで盲目的に懐いてしまったり、相手の隠された下心に気付かずに懐いてしまったりすると、男に騙されてしまう可能性もあります。, そのため自分がメンヘラ女だと思う人は注意が必要なのですが、根本の原因である自己肯定感や自己重要感が満たされないと、抜本的な解決は難しいでしょう。, 少しくらいの依存は気にしない、包容力がある優しい人と出会うことが出来れば、懐いても受け入れてくれるので問題ない場合もあります。, 些細なことで優しくされたことで、その人に甘えるようになってしまうのもメンヘラ女の特徴です。, 相手は、特別そのメンヘラ女に優しくした訳ではないのに、メンヘラ女にとっては「私だけに優しくしてくれている」と勘違いして甘えることもあります。, このことからも愛情に飢えている内面がうかがえますが、度を越さなければ上手くいく場合もあり、愛情に満たされていけばメンヘラ女特有の度を越した甘えが軽くなっていく場合もあります。, メンヘラ女は普通の人よりも感情的でヒステリックな傾向にあることも特徴のひとつです。, 特にメンヘラ女が自分に関心が向けられていない、愛情を感じられないと思った時に、感情を抑えきれなくなり爆発してしまうのです。, 怒れば周りの人たちが言うことを聞くと思っている場合もあります。まるで子供のような態度ですが、幼い部分もヒステリックになる原因のひとつです。, 普通の人でも、自分をかまってほしい気持ちや、時には怒りたい気持ちは誰しも心の中にありますが、その場の状況や相手との関係などを理性的に考えてコントロール出来るものです。, 虚言癖があることもメンヘラ女の特徴ですが、これは極度にメンヘラ度が高い場合に見られる特徴です。もちろん全員に見られる特徴ではありません。, 嘘の過去や偽りの家族構成など…さらには自分のプロフィールも嘘で固める場合もあります。, また、相手に嫌われたくない、自分をよく見せて注目を集めたいという思いから嘘をつく場合もあります。, それがメンヘラ女にとってはとても大切なことなので、そのためには平気で噓をついてしまうのです。, あまりにもその嘘がひどい内容であったり、常に嘘をつき続けられたりすればどんどん人は離れていってしまいます。, そこで自分の非に気付けばよいのですが、メンヘラ女はますます噓をついてしまう傾向があります。, この悪循環が状況を悪化させるのですが、根本的な原因はメンヘラ女のかまってほしいアピールなのです。, 時にヒステリックになり叫ぶこともありますが、基本的に考えは後ろ向きで暗いことが多いのです。, 彼氏と連絡が取れないと「自分は捨てられたんじゃないか」などと極端な思考をしがちです。, また、一人でいると自分には価値が無いと落ち込み、出口のないネガティブループに落ち込むこともあります。, 運良く優しく見守ってくれる人に出会えれば、愛情に満たされて自信が回復することもあります。, FacebookやTwitterといったSNSの更新頻度が多いこともメンヘラ女の特徴のひとつといえます。, この特徴だけでメンヘラ女とはいえませんが、彼女たちはSNSの更新を頻繁にするということも事実です。, 更新する内容は「私楽しんでいます!」というような幸せアピールであったり、病みアピールをであったりと、さまざまです。, 楽しそうな投稿では、自分に価値や魅力があると思ってもらいたいという気持ちが強く、ネガティブな投稿では、かまってほしいという気持ちが強いのかもしれません。, 現実の彼女とSNS上の彼女があまりにも違う場合はメンヘラ女である可能性が高いと疑ってみても良いでしょう。, メンヘラ女が頻繁にSNSに投稿する理由には、他にも寂しさを紛らわせたいという気持ちもあります。, そんな気持ちは誰にでもありますが、メンヘラ女には特にその気持ちが強く表れてきます。, SNSでは不特定多数の人からコメントをもらえたり、チャットなどで会話も出来るので寂しさを紛らわすにはうってつけの手段になります。, 自分をよく見せたい心理が働く場合、先程お話した様に自分がいかに幸せかと投稿してアピールすることがありますが、メンヘラ女の場合自虐的な投稿をするタイプもいます。, どうせ私なんて、と自分をさげすむ投稿を多くアップして見る人の同情を誘おうとします。, 周りが助けてあげようとしても、実は本人の目的が人の気を引いて注目を浴びることにあるので自虐的な投稿を止めることはありません。, あまり深入りして関わり過ぎると、その人に依存してくる可能性もあるので注意が必要です。, 恋愛関係になった男性には四六時中連絡を求め、それが叶わないとヒステリックになったり職場や学校にまで押しかけたりする場合もあります。, 万が一愛情が感じられない場合、気を引くために大げさな嘘をついてくることもあります。, 付き合い始めた当初はあまりそういった面を見せない場合もありますが、慣れてくると本性を現して依存してくることも多くあります。, そのため、付き合い始めてしばらく経ち、慣れてきた頃が彼女がメンヘラ女かどうかが分かる時期になることが多いでしょう。, 常に自分を見つめることを強要する、離れている時は最低一時間に一度はLINEするなどで愛情表現のコメントを送らせるなど、端から見たら異常に思える行為をしてくる場合もあります。, 最初は大目に見ていた男性も、度重なる異常な愛情表現の求めに疲れてしまうでしょう。 Copyright (C) 2020 生活百科 All Rights Reserved. メンヘラの特徴と言えば口癖です。メンヘラ女らしい「かまってちゃん」な発言を連発します。今回は、メンヘラかどうか診断できる9つのメンヘラフレーズと圧倒的な対処法をご紹介。寂しがり屋の女性をめんどくさいと思わず、上手く対応して彼女にしちゃいましょう!, Smartlog[スマートログ]は“Enjoy Men’s Life”をコンセプトとする男性向けメディアです。「自分磨きを楽しみ、同性も異性も惹きつけながら、誰よりも自由に、自信を持って生きる。」そんな人生を歩む男性を世の中に増やすことが、私たちの願いです。, 地雷女と揶揄されるメンヘラ女とペアーズなどの出会い系アプリで出会う6つのステップをご紹介します。, メンヘラ男か診断できるように、20の特徴をお教えします。弱いメンタルから脱却して、結婚できる強い男になりましょう!, 韓流モテ服図鑑vol.1 身長が高く見える、買って損なしの超優秀ダッドスニーカー7傑. Copyright © 2015-2020 Smartlog. All Rights Reserved. 人と適度な距離を置くことが出来ないというのがメンヘラ女の特徴にはあります。, 自分に自信がないため、「彼氏や好きな人が他の女性に取られるのではないか」といつも気にしているので彼を束縛したがります。, また自分をいつも見てもらいたがり、気にしてほしいと思っているため、彼氏の関心が他の人にいってしまうと強い嫉妬心を抱きます。, そうすると、彼を振り向かせるために嘘をついたりするので、メンヘラ女との交際にはある程度の覚悟が必要になります。, 段々と周りがメンヘラ女だと気付いてくると、話が合わなかったり行動に異常さを感じたりするため、人が離れて行くこともあります。, 複数のSNSで多くの投稿をしたり、生放送の配信で他人とのコミュニケーションを取ったりとスマホが離せない生活になるのです。, 孤独が人一倍嫌いで愛情に飢えているがために、ますます孤独になるというとても悪循環な状況です。, 本人が自覚して感情をコントロールする努力や、自分の得意分野を磨いて社会で活躍できる準備をするなどの努力が大切だと、いかに早く気付くかが大切なことだと思います。, メンヘラ女は一般的な人の考え方とは異なる部分も多く、社会生活に馴染めない場合もあります。男性に依存してしまう傾向も相まって、仕事も夜のお仕事など不規則なものになりがちです。, 夜の方が静かで落ち着き、またネットユーザーも増えるので彼女たちには都合が良いのです。, 夜は遅くまで起き、朝は遅くに起きる生活が日常化している場合が多いので、深夜に知人や彼氏に突然電話を掛けるなどの行動を取ることもあります。, 驚いて電話に出ても、とりとめのない話をするばかりだったり、かと思えば泣きながら相談をしてきたりするので周りにとっては迷惑な場合もあります。, 自分に価値が無いという思い込みからくる嫌悪感から自分を傷つける場合と、他人の気を引くため、特に好きな人の気持ちを自分に向けたいがために自分を傷つける場合があります。, 自分に対して自分は価値が無いと言い聞かせてどんどん自分で自分を追い込んでいくパターンです。, これが他人の気を引くためになると、SNSでネガティブな投稿をする、夜中に泣きながら電話をかけるなどの行動につながります。, こちらも内面的に傷つけるパターンと同じく自分を責めている場合と人の気を引こうとしている場合の2つの動機が考えられます。, 体調不良を理由に周りの同情を買い、自分のかまってほしい欲求を満たそうとするのです。, とても幼稚な行動に思えますが、メンヘラ女にとっては大切な欲求を満たすための行動なのです。, この体調不良の訴えですが、根本の原因はメンヘラ女本人の愛情不足や自己肯定感の不足からくる他人へのアピールであることが多いのです。, 中には無意識にこの体調不良の訴えを起こすので、本当は精神的なものが原因であるのに肉体的な体調不良だと勘違いしている場合もあります。, もちろん本当の体調不良の時もあるでしょう。しかし頻繁に体調不良の訴えがあり、そのとき周りの人や彼氏がかまってあげると治るという状態ならば、周りは振り回され過ぎない様に注意が必要です。, 長く付き合えば慣れも出てくると思いますが、彼氏さんはメンヘラの女性に振り回され過ぎない様に、ある程度の距離を置くことも大切です。, 具体的にメンヘラ女と付き合う際に起きる代表的なケースごとに注意点をまとめましたので、参考にしてみてください。, 普通の人の場合、かまってもらいたい場合は相手の立場や状況を考慮してお願いが出来るのですが、メンヘラ女は感情をコントロール出来ないのでそのままストレートに怒りをぶつけてきます。, かまってあげないと怒る一番の理由は、メンヘラ女自身が不安定なので満たされたいと思っているからです。, そんなメンヘラ女の女性と付き合うには怒り出すことを受け入れるか、根気よく諭す努力が必要です。, また、可能な限りかまってあげることが怒りを小さくする方法のひとつですが、これは努力が必要になります。, 例えば、褒めたつもりで「髪型変えたんだね」などと話しかけても、「変な髪形だって言いたいの?」と否定的に捉えられたりします。, またその様なことが重なると、周りもどの様に話しかけて良いかが分からなくなりメンヘラ女から離れていってしまいます。, 突然怒り出したり攻撃的な面を見せる反面、とても繊細で傷つきやすい心の持ち主でもあるのです。, そんな時はくじけないで頑張ったり友人や家族に励まされて元気を取り戻したりするものですが、メンヘラ女の場合はすぐに傷ついてしまいます。, なるべく本人が傷つかないような言動を取ることが必要になりますが、普通の人よりも簡単に傷ついてしまうので注意が必要です。, 彼女たちが寂しがりで突然怒ることも、異常な依存心を持っていることも、嫉妬深いことも裏を返せば愛情を欲しているからその様な行動をとってしまうのです。, ですが、愛情や優しさを受けても根本の原因である心の傷が癒えていないためにその愛情を信じることが出来ずにいるのです。, 適切で有効な対応を受けながら周りの愛情を受ければ、その愛情がやがて彼女たちメンヘラ女の心にしっかりと届く日が来るはずです。. メンヘラという言葉をご存知でしょうか? 「メンタルヘルス」が語源の言葉ですが、現在ではより軽い感覚で会話やネットの文章でも使用されています。 そのため「メンヘラ」という言葉は、必ずしも重い意味で捉えられている訳ではありま・・・ 日々私たちを悩ませるメンヘラ女。メンヘラとは関わりたくない!と思いますよね。分かります。でも、もしも好きになった子がメンヘラだったらどうしますか?そもそも本当にメンヘラなのか見極められますか?, そこで今回はメンヘラの特徴的な9つの口癖と、圧倒的な対処法をご紹介します。メンヘラ女子と会った時に「逃げる」という強行作戦もありですが、対処できれば彼女や都合のいい女にすることも容易ですよね。メンヘラ女は物事をその場の感情で片付けるということを忘れずに、諦めず根気強く読んでみてください。, まず前提として「メンヘラ女は人間と同じ外見をした全くの違う生き物」と認識してください。男とはもちろん違いますし、同じ女性とも全く異なる考え方・捉え方を持っています。, 一番大変なのは、彼女が突如メンヘラに变化するケース。付き合っている途中で変化の術を使ってきます。そのため、彼女に隠れたメンヘラ気質があるか早期発見をすることが大切です。, それでは実際に女性が出す、メンヘラ女性の口癖についてレクチャーしていきます。今回ご紹介する9つのメンヘラフレーズを発言しているか、しっかりと見極めましょう。, メンヘラ女の王道中の王道フレーズです。普通の女性と違うのは、根拠もなしに発言することです。ほんの些細な関係のないことから、誤解してヘラヘラと詰めてきます。メンヘラ女は、異常な“かまってちゃん”です。こういう時はかまってあげましょう。, 以上で大丈夫です。「あなたを愛しています」としっかりと伝えれば大丈夫。好きな理由も付け加えてあげるとなお◎。ただし、メンヘラ女がネガティブに思っている部分などを褒めるのは逆効果です。メンヘラ女を励ます発言は慎みましょう。, 前者の場合、本当にヤバいメンヘラ女です。今回は後者の“かまってちゃん”の場合の対処法を記載します。, 「死にたい。」と言われた時、「きも…」と思う前に抱きしめてこのフレーズを言いましょう。“かまってちゃん”の場合、ただ単に“自分が愛されている”という事実確認をしたいだけ。そして優しくされたいだけです。形だけでも優しく包み込んであげましょう。, 職場・仕事場で「帰りたい。」を連発する女性はメンヘラである確率が高いです。また、本来楽しむべきデートの時やイベント毎で「帰りたい。」を連呼する女性はさらにメンヘラ女子の可能性が高まります。, その場の感情で物事を判断したり行動したりするのがメンヘラ女。ほぼ無意識で口から出てしまう「帰りたい。」という言葉にも反応し、無視せずにかまってあげるとメンヘラ女は喜びます。相手の趣味や好きな事をリサーチして話に絡めたり、デートに誘ってみるのもメンヘラ対応として◎。, メンヘラ女が使う「だるい」は“自分が周りから認められなくて不満”という意味を持っています。相手を認めることを意識したフレーズをかけましょう。, キーワードは「すごい」「偉い」「頑張ってる」です。完全にメンヘラ女が間違っていても、肯定して褒めてあげましょう。相手が自分に親近感を持つように仕向け、距離が近くなったら少しずつ調教していきましょう。, 「疲れた」という言葉には、“誰かにねぎらって欲しい”というかまって欲しい願望が隠されています。メンヘラ女は24時間ずっと“かまってちゃん”ですから、当然のように「疲れた」が口癖です。, 絶対に疲れてもいないのに「疲れた」を連呼します。めんどくさいと思いますが、しっかりと構ってあげましょう。, メンヘラというくらいですから、メンヘラ女子のメンタルは優しく触ってもぶっ壊れます。本当に些細なことを気にして“かまってちゃん”に变化します。例えば「LINEの返信が遅い」「『明日仕事だから』と言う」「『予定ある』と断る」など、本当に些細なことが大事件に繋がります。, 「◯◯のこと傷つけて本当にごめん!俺は◯◯のことが好きだし、本当に大切だと思っているよ。」, 些細な事で毎日ぼや騒ぎを起こすので、メンヘラ女は女友達がいません。同性ですら、対処不可能なんです。相談相手ゼロの状態。でもメンヘラだから、誰かに依存したいのが彼女たちの特徴。あなたはしっかりと構ってあげましょう。, 何でもかんでも「分かってくれない」を連呼します。メンヘラの中でもラスボスクラスのメンヘラは、いつも「分かってくれない」と発言します。内容も全く話してくれないので、誰の何に対して「分かってくれない」と思っているのか分かりません。こんなダークサイドにどっぷり染まったメンヘラ女に、根気強く対応してあげましょう。もちろん、あなたがダークサイドに染まらないようにお気をつけて。, メンヘラ女の「分かってくれない」発言のほとんどが、メンヘラ女の自己中心的な考え方が原因です。しかし「それは、お前がいけないよ」などと余計なことは言っちゃダメ。解決方法は見つけなくて大丈夫です。ひたすら“うんうんうん”と相槌を打ちましょう。マシンのように、ただひたすらに無心で頷いてください。, すぐ病にかかったと勘違いするのがメンヘラ女の特徴です。本当は病気でもなんでもないのに、自分が鬱や病にかかっていると勘違いしてアピールします。とにかく鬱だと言っておけばOKだと思っているのでしょう。, 絶対的に病気じゃないでしょ!と思っても否定しちゃいけません。相手を持ち上げて、話題を他にシフトさせましょう。何が何でも肯定してあげることが大切です。, ラストは“これぞ、メンヘラの特徴”と言える、もう嫌発言です。メンヘラ女は「いつも自分はベストを尽くしている」と思っています。毎日仕事に行くなど当たり前と思われることも、メンヘラ女からしたら偉業を成しているという認識になります。, 小学生でもできることしかしていないのに「もう嫌」を連呼するメンヘラ女は、当たり前のように自分の頑張りを周りから認めてもらえません。メンヘラ女の努力を「自分だけはわかってるよ」という旨を伝えてあげましょう。メンヘラ女が周りからシカトされていればいるほど、効果は絶大です。, メンヘラの特徴的な発言と対処法をお届けしました。暗黒面に落ちたメンヘラ女子に正面から対応していたら、貴方もダークサイドに引きこまれてしまいます。メンヘラ女は基本的に自分に酔っていて、周囲が見えていません。迅速かつ、丁寧に対処しましょうね。. メンヘラに向いてる仕事10選!適職な職業に就くには? てんかんに向いている仕事10選!就労できない職業は? 統合失調症に向いている仕事10選!向かない職業は? てんかん特有の性格とは?関係性につい … メンヘラ女だと気が付きにくい隠れメンヘラの特徴を35個まとめました。見た目はかまってちゃんと変わらないのに、ストーカーなど対処できない地雷女たち。メンヘラか診断するために意味やlineなどの怖い特徴をすべて解説します。 All Rights Reserved. メンヘラって相手が好きすぎて依存するものなのか。自分自分ばっかりで相手のことなんて一切考えてないですよね?異常なほど束縛して嫉妬して相手苦しめて好きだからってそれはないでしょ。どんな心境でそうなるんですかね? 続て、4~7個の場合は危険信号です。メンヘラになるかならないかは、これからの心がけ次第です。sns投稿や、日ごろ人と接する際の態度を少し見直すことで、健全なメンタルの持ち主になれることでしょう。 8~13個当てはまった場合 ©Copyright 2020 Carat Woman. 最近、「メンヘラ」という言葉を耳にする機会が増えたのではないでしょうか。複雑化する現代ですから、心の問題も多種多様です。本記事では、メンヘラ診断を通して、その特徴や出会った際の対処等をまとめ、メンヘラ女子、メンヘラ男子、隠れメンヘラの生態をご紹介します。, あなた自身、もしくは、あなたの恋人や友人は、心に闇を抱えているのでしょうか。また、「心に闇を抱えている」とはどのような状態をあらわすのでしょう。, 「メンヘラ」と呼ばれる人々の特徴は、心の内にある闇の正体のひとつとも考えられます。ここでは、後述する「メンヘラ診断」の導入として、メンヘラの語源等をご紹介します。, 「メンヘラ」は、本来、2ちゃんねる(現在5ちゃんねる)発祥のネットスラングでした。2ちゃんねるには「メンタルヘルス板」という板があり、ここでは「心の健康」についての議論が盛んにおこなわれていました。, 2ちゃんねるユーザーたちが、「メンタルヘルス板にいるような人間」を「メンヘラー」と略称するようになり、それが一般に波及します。, 縮めて「メンヘラ」となり、心に問題を抱えた人、もしくは心の問題を抱えているように見える人を指す俗称として広く用いられるに至りました。, 「メンヘラ女」などという呼び方が広くまかり通っているように、メンヘラは、主に女性に向けて使われることの多い言葉です。, しかし、心に何らかの問題を抱えた人間というのは、当然、女性だけではありません。近年では、「メンヘラ男」という呼称も使用されるようになり、男性のメンヘラも多く話題に上るようになりました。, また、昨今のSNSの発達、人間関係の空洞化等によって承認欲求が過度に刺激され、いわゆる「メンヘラ」たちは増加し続けているともいわれています。, 「メンヘラ」と呼ばれる人々には、いくつかの共通点があります。あなたのメンヘラ度はどの程度なのでしょう?実際に下記のメンヘラ診断をおこなって確かめてみましょう。, ここでは、20の診断項目と結果の解釈の仕方についてご紹介します。一体メンヘラと呼ばれる人々はどのような傾向があるのでしょうか?, 何気ない一言を延々気にしすぎていませんか?他愛無い言葉に感情を大きく左右されるのは、メンヘラの基本的な特徴の一つといえます。, メンヘラは、その言葉を述べた本人はとっくに忘れてしまっているような小さな言葉でも、いつまでも気になって離れません。また、ぐるぐると考える過程でその言葉は曲解されていきます。, ついには、メンヘラの頭の中で、その言葉は、発した人の本来の意図とは違うネガティブな意味に変換されます。自ら歪曲した言葉によって、落ち込んで身動きがとれなくなってしまうのがメンヘラです。, 雨の日や曇りの空には頭痛を感じ、身が縮むような寒い季節は、用事があってもベッドから出ることができないという人はメンヘラの可能性があります。, また、嫌なことがあったり、仕事や学校に行きたくない際に腹痛等の症状があらわれる人も、同様にメンヘラの可能性があります。, 学校や職場で生活をともにしている人同士であっても、普段の生活において、趣味嗜好や、家族、友人関係、経歴などをすべて把握していることはまずありえません。, どんなに近しい人、興味をもって付き合っている人にも、知らない部分、知りえない部分が残るのはごく当たりまえのことです。しかし、メンヘラはこれが許容できません。, 気になる人のことをそれとなく聞いて回ったり、SNSのログを漁って個人情報を執拗に得ようとする行為は、メンヘラの特徴の一つです。, メンヘラは、感情のコントロールを苦手としています。自分の思い通りにならないことがあると、それが解消するまで何も手が付かなくなることがあります。, また、感情の移り変わりが激しく、良いことがあって舞い上がった次の瞬間に不安に駆られたり、祝いの席で悲しいことを思い出して憂鬱になることがあります。, 行為や思考が自らの意志ではなく、周囲の評価によって規定されがちなのもメンヘラの特徴です。, メンヘラは、自分の外見や考えに自信がないため、周囲の評価で自信を補おうとします。そのため、外見や発言内容に異常なほどの注意を払うのです。, しかし、他者の評価を求めるあまり、素直な自己表現を蔑ろにしてしまうため、自己評価は極端に低い傾向にあります。, 異性の友人が多いのも、メンヘラにはよく見受けられる傾向です。女性のメンヘラの場合は、男性からちやほやしてもらうことで安心感を得ようとするため、自然と男友達が多くなります。, また、男性のメンヘラの場合は、同性の友人に抱く劣等感を回避するため、自身よりやや立場の低かったり、外見の劣る女性と関わりを持とうとします。, いずれにせよ、同性と深い友人付き合いをするのが苦手で、異性との打算的な友人関係で承認欲求を満たそうとしがちなのがメンヘラです。, 男性の場合は、女友達の彼氏に、女性の場合は、男友達の彼女に嫉妬してしまう傾向があります。, 診断⑥で述べたように、メンヘラの友人関係は打算的なものである場合がほとんどのため、相手の幸福を素直に祝福する感覚も欠如しているといえます。, メンヘラは、相手の好みに過剰に合わせようとします。これは診断➄「周りの評価に重点を置いている」とも関連する傾向です。, 自分の行いや考えに自信が持てないため、相手に合わせ、尽くすことで関係を保とうとします。, しかし、メンヘラの過剰な肯定にはどこか嘘くさい点があるため、肯定される相手にとっては不審の種になること場合もしばしばです。, 自身の好意が裏切られることを恐れるあまり、好きな相手に素直に思いを伝えられないのも、メンヘラの性質のひとつです。, 本来、お互いに好意を伝えあったり、共通の経験をすることで人間同士の関係は発展していきます。, しかし、メンヘラは、自信のなさから自ら行動したり意志を表明することが極端に少なく、基本的に相手まかせの一方的な関係に陥りがちです。, メンヘラの行動は、ときに重く一方的で搾取的でもあることから、相手から浮気されてしまう可能性は高いといえます。, 自発性がないため面白みに欠けたり、繊細すぎて付き合いにくいことも浮気される原因の一つと考えられます。, 些細なきっかけから物事を悪い方向へ膨らませて考えてしまうため、浮気には異常に敏感なのもメンヘラの特徴です。, ときには、すぐに連絡が来ないというだけで猜疑心を強め、携帯の履歴を同意なしに密かに確認しようとしたり、繰り返し連絡を取ろうとすることもあるようです。, 自分に自信がなく、相手への信頼も希薄なため、恋愛関係が成立しても本当に愛されているか不安になる傾向があるのもメンヘラの特徴の一つといえます。, メンヘラの恋愛は、相手の感情や自分がどう思われているかを心配するあまり、「自分がどう思っているか」は二の次になってしまうのです。, 恋愛関係において嫌なことがあったり望まない展開になると、すぐに別れを切り出すのは、愛情を確認したいメンヘラの常套手段です。, 別れ話は、引きとめてもらうことで愛情を実感しようとするメンヘラの欲求充足の方法なのです。, 本心ではない別れの通告は、恋愛関係におけるトラブルを別れ話にすり替えることで問題を有耶無耶にしますから、傷つくことを恐れるメンヘラの自衛行為とも考えられます。, メンヘラのよく口にする言葉として、「死にたい」が挙げられます。この「死にたい」には、2通りの解釈が考えられます。, 一つ目は、「本当に死にたい」ケースです。これは深刻であり、もしご自身がそう感じていらっしゃるならば、周囲に相談し、遠慮なさらずに医療機関に救いを求めてください。, 二つ目は「かまってほしい」とほぼ同義のケースです。基本的には「死んでほしくない」、「いなくなってほしくない」といった承認の言葉を相手に要求する思いの発露といえます。, SNSでネガティブな思いを頻繁に投稿する人は、メンヘラの兆候があるといえます。具体的には、落ち込みや嘆き、誰かに対する攻撃的、批判的な投稿等が挙げられます。, しかし、記録が残るネットワーク上に常習的にマイナス思考や自己卑下を残すという行為は、かまってちゃん型のメンヘラであることが疑われます。, メンヘラは、SNS上で特定の誰かに向けて、あえて嫉妬の念を煽るような投稿をする場合があります。, 例としては、パートナーや好きな人の気を引こうとして「異性の友人と遊びに行った」、「飲み会で異性に甘えた」等と投稿するケースが挙げられます。, 結果として、友人や同僚を巻き込んで迷惑をかけてしまい、パートナーとの関係もみずから破壊してしまうことさえあるのは、メンヘラの悪癖です。, LINEでの連投も、メンヘラに特徴的な要素です。少しでも返信が来ないと不安になって返信を催促したり、不調を訴えるなどのネガティブな内容を繰り返し送信して関心を引こうとします。, 執拗な返信の催促は、相手側から反応があるまで延々と続けられます。その際、スタンプの連打も併用される場合があります。, 鬱陶しいというよりは、もはや「怖い」という印象を相手に与えるおこないですが、メンヘラは相手がどう思うかよりもみずからの不安を解消する方を優先してしまうのです。, 発言に自己卑下が多いことは、メンヘラの習性として代表的です。「どうせ私なんて~」はメンヘラの口癖の一つであり、「そんなことない!」と言われて安心したい、メンヘラの自信の欠如をあらわしています。, また、仕事などで相手に確認を求める際の「間違ってるかもしれませんが…」等といった自衛的な前置きも、批判をされることで傷つきたくないメンヘラの常套句です。, パートナーが異性と会話していたり、飲みにいったりする際、嫉妬心が抑えられないのもメンヘラには、よく見られる傾向です。, 会話の内容や飲み会の出席者、その場の状況を異常に詮索し、パートナーを束縛しようとします。過剰な束縛は相手に「信頼されていないのではないか」と不信感を与えますから、当然、関係はぎこちなくなります。, この点を理解していても、メンヘラは嫉妬心をコントロールするのが下手なため、ついつい自身のネガティブな思い込みに固執して相手を追及し、お互いに信頼を損なってしまうのです。, メンヘラの思考は、みずからの不安に根差していることが多々あるため、発言が自分語りに陥りがちです。, 客観性に乏しいことから、自分以外の人について語ることが少なく、他者視点で語ったとしても内容がどこか的を外しています。, 本人は他者の立場に立って考えているつもりでも、実際は、自意識で膨らませたネガティブな考えにとらわれているため、いざ発言したり行動したりすると、その内容は独りよがりなものになってしまうのです。, ここまで、メンヘラの特徴を20個紹介してきました。あなたはいくつ当てはまりましたか?ここでは、気になる結果を発表していきます。, まず、心当たりのある特徴が0~3個の場合。きわめて健全な一般人といえます。ひとつやふたつネガティブな側面があるのは、人として当然ですので、あまり気にせずこれからも心の健康を大切にしましょう。, 続て、4~7個の場合は危険信号です。メンヘラになるかならないかは、これからの心がけ次第です。SNS投稿や、日ごろ人と接する際の態度を少し見直すことで、健全なメンタルの持ち主になれることでしょう。, 8~13個は、メンヘラ予備軍です。もうメンヘラに片足を突っ込んでいます。くれぐれも他人に迷惑をかけたり、自身を過剰に傷つけることのないよう気を付けましょう。, ちょっと迷惑な性格という程度で、社会を脅かすほどの悪事を働いているわけでもないため、個性としてメンヘラな自分を受け入れていくのか、それとも改善を目指すのか選択できる段階でもあります。, 14個以上当てはまった場合は、メンヘラの可能性大です。すでに何らかの心の問題が浮き彫りになっていることが予測されます。次第に取り返しのつかない心の闇に捕らわれてしまうかもしれません。, 自分を見つめなおし、自信を取り戻せるようポジティブな行動を心がけましょう。むずかしいことではありますが、夜型の生活を朝型に変えたり、愚痴を言いたくなっても10秒だけ我慢してみるだけでも違います。, せめて、13個以内の予備軍の段階までメンヘラ度を減らせると生活しやすくなるでしょう。.

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